こんにちは！　るりえです。

暑い暑い夏ですね。

そして連日「熱中症警戒アラート」が気象庁と環境省熱中予防情報により朝から発令されています。また、登録してあれば各市町村の熱中症警戒アラート情報より「外出控え運動は中止を」などとスマホにも入ってきます。

るりえでの作業は主に室内ですが施設外や納品などで外に出る人もいます。外から帰って来た時は「暑かったぁ～」と元気に話し作業に戻ります。

利用者さんの中には、汗をかきにくい方や、暑さやのどの渇きを感じることが苦手な方もいます。

通所時の健康チェックは検温、睡眠時間の確認、食事の有無、休み明けは外出の確認など行っていますが、それに加え顔色や発汗の様子、気温に合わせた適切な服装選び、水分補給や着替えのタイミングなどなどその都度お声かけさせて頂いています。

るりえのみなさんは睡眠や食事をしっかり取られているので、暑さにも負けずに殆どの方が休まずに通所されています。

みなさんも日頃から熱中症にかかりにくい身体づくりをすることが大切です。バランスの良い食事とり、暑さで食欲がない時でも食べないことがないようにしましょう。また、熱中症には塩分補給も必要と言われています。お味噌汁やお新香、塩辛など塩分を含む食品を意識的に取り入れることで自然に塩分補充が可能だそうです。（ただし、高血圧等のある方は注意が必要です。）

睡眠は通気性の良い寝具を選び、エアコンや扇風機を適度に使って朝までぐっすり眠ることで翌日の熱中症が予防できるそうです。寝る時は枕元に飲み物を置ておくと良いそうです。

このほかにも色々な対策があると思いますので、自分に合ったやり方で熱中症を予防しましょう。

 るりえでは、お仕事やレクリエーションを一緒に楽しむ仲間を募集中です。

見学・体験はいつでもできます。お気軽にお問合せください。